Manfaat bawang putih untuk kesehatan

Manfaat bawang putih - Setiap orang tentunya sudah tak asing lagi dengan yang namanya bawang putih apalagi yang sering berkecimpung di dunia masak-memasak karena bawang putih merupakan bumbu pelengkap untuk sebagian besar masakan.

Bawang putih merupakan rempah yang memiliki aroma khas yang sangat tajam sehingga dapat membuat efek bau mulut dan bau badan, namun dibalik aromanya yang sangat tajam ternyata bawang putih mempunyai khasiat atau manfaat yang sungguh luar biasa diantaranya untuk obat penjaga stamina dan menurunkan kadar kolesterol yang dikenal sejak jaman dahulu kala.

Bawang putih

Beberapa manfaat bawang putih untuk kesehatan:

• Pencegah kanker, bawang putih mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah kanker.
• Mengatasi penuaan dini, antioksidan dalam bawang putih berperan untuk mengantisipasi racun dalam tubuh yang memicu terjadinya penuaan dini.
• Sebagai sistem kekebalan tubuh, antioksidan dalam bawang putih dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap serangan virus dan bakteri selain itu kandungan vitamin B6, vitamin C, mineral selenium dan mangan juga berperan penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
• Mengatasi Flu, bawang putih berperan sebagai ekspektoran dan dekongestan yang berfungsi untuk mengatasi flu.
• Anti peradangan, dengan mengunyah bawang putih dapat mengatasi peradangan di tenggorokan seperti sakit tenggorokan .
• Melancarkan peredaran darah, mengunyah bawang putih juga dapat melancarkan peredaran darah serta melancarkan penyumbatan pada pembuluh darah.
• Meringankan efek racun arsenic, jika anda keracunan arsenic atau merkuri anda dapat mengunyah bawang putih untuk pertolongan pertama setelah itu bawa ke rumah sakit utuk penanganan selanjutnya.
• Mengatasi gangguan infeksi pencernaan, jika anda mengalami infeksi pencernaan bawang putih dapat digunakan dengan mencampurkannya ke dalam salad karena bawang putih merupakan anti bakteri.
• Antimikroba, kandungan anti mikroba terhadap jamur, bakteri, virus dan parasit dalam bawang putih sangat membantu untuk mengobati penyakit seperti bronkhitis, asma, sakit gigi, radang, gigitan serangga serta infeksi lainnya.
• Mengatasi kanker usus, sebuah penelitian menunjukkan bahwa bawang putih juga bisa menurunkan kanker usus selain itu dapat juga mencegah resiko terkena kanker lambung dan prostat.
• Mengontrol gula darah, bawang putih juga dapat digunakan untuk mereka yang mengalami diabetes karena dapat berfungsi mengontrol kadar gula dalam darah.
• Mengontrol berat badan, zat Allicin dalam kandungan bawang putih sangat bermanfaat untuk mengontrol dan mencegah kenaikan berat badan sehingga cocok untuk mereka yang sedang menjalankan diet.
• Pereda nyeri untuk penderita Arthritis, rasa nyeri di lutut atau tulang dapat diatasi dengan mengompres menggunakan bawang putih yang sudah dihancurkan ke bagian yang sakit.
• Menurunkan tekanan darah, untuk mereka yang menderita penyakit Hipertensi atau tekanan darah tinggi, dengan makan bawang putih dapat berfungsi menurunkan tekanan darah.
• Mencegah Arteriosclerosis, dengan sering makan bawang putih akan mengurangi resiko terkena serangan stroke dan jantung.
• Mengatasi impotensi, bawang putih sangat baik untuk melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh sehingga dapat mengatasi gangguan impotensi.

Karena aroma bawang putih yang sangat tajam, apalagi jika anda mengkonsumsinya dengan mengunyah langsung, sebaiknya setelah anda mengunyah segera bersihkan mulut anda dengan menggosok gigi dan berkumur dengan cairan untuk berkumur, agar mulut anda tidak berbau saat berhadapan dengan orang lain.

Atau jika anda tidak suka mengunyah langsung anda bisa beli di toko obat atau apotik suplemen bawang putih dalam kapsul yang praktis untuk diminum.

Tips untuk menghilangkan bau bawang yang menempel pada tangan:

• Ambil satu sendok garam lalu taruh di telapak tangan anda.
• Kemudian tuang juga sedikit air.
• Setelah itu gosok-gosokkan kedua telapak tangan.
• Kemudian bilas sampai bersih.

Semoga artikel mengenai Manfaat bawang putih di atas dapat bermanfaat untuk kesehatan, selamat mencoba .

Tips agar cepat hamil

Tips cepat hamil - Kehamilan merupakan suatu impian bagi setiap pasangan yang baru menikah dan tentunya kehamilan tidak luput dari campur tangan Tuhan yang menciptakan alam semesta ini, namun ada sebagian pasangan yang mungkin kesulitan dengan kehamilan, banyak faktor yang menjadi kendalanya dan ini perlu dipelajari dan diambil jalan keluarnya agar bisa secepatnya hamil.

Beberapa kasus perceraian bisa saja terjadi karena salah satu dari suami atau istri mengalami masalah dalam proses kehamilan, namun alangkah baiknya jika tetap berusaha dengan berbagai cara untuk bisa hamil, jangan menyerah sebelum berusaha sungguh-sungguh.

Tentunya suatu kebanggaan dan kebahagiaan yang tiada taranya jika kita dapat memiliki seorang anak pertama yang lucu dan mungil, membuat proses melahirkan dan kesakitan yang dialami terobati dengan munculnya sang buah hati.

Beberapa tips cepat hamil untuk pasangan muda yang menginginkan kehadiran seorang anak:

• Banyaklah berdoa karena kehamilah merupakan karunia dari Tuhan, jadi sungguh-sungguhlah meminta kehadiran seorang anak dari Tuhan.
• Banyaklah mencari informasi baik dari dokter maupun media kesehatan lainnya untuk mengetahui makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi dan yang tidak.
• Hindarilah kebiasaan-kebiasaan suami dan istri yang mugkin dapat menghambat kehamilan seperti pola makan yang tidak sehat, merokok atau hal-hal lainnya.
• Pelajari cara mengetahui atau menghitung masa subur si istri karena ini merupakan hal yang sangat penting.
• Pelajari juga posisi berhubungan intim dengan pasangan yang paling baik untuk memperbesar peluang kehamilan.
• Untuk anda yang mengalami tubuh gemuk sebaiknya pelajari cara menurunkan berat badan yang baik dan benar agar membantu kehamilan.
• Pelajari mengenai cara kerja obat penyubur beserta efeknya jadi anda bisa menentukan mana yang terbaik untuk dikonsumsi.
• Pelajari jenis terapi serta jenis pemeriksaan untuk mempercepat kehamilan.
• Pelajari juga makanan yang sangat baik dikonsumsi oleh suami agar kualitas dan kuantitas sprm meningkat.
• Pelajari bagaimana solusinya untuk mengatasi suklus haid yang tidak teratur.
• Konsultasikan dengan dokter spesialis kandungan yang perlu anda ketahui atau hal-hal lain yang ingin anda ketahui.

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan

Manfaat jeruk nipis - Jeruk nipis mengandung vitamin C yang cukup tinggi dan tentunya sudah tidak asing lagi bagi kita semua banyak tersedia dipasar-pasar tradisional maupun modern, biasanya jeruk nipis kita gunakan untuk menghilangkan bau amis pada masakan ataupun campuran untuk minuman agar lebih segar, namun tidak hanya itu ternyata khasiat jeruk nipis bisa juga untuk kecantikan dan kesehatan.

Jika anda ingin mempunyai tubuh yang sehat dan mempunyai daya tahan tubuh yang prima tidak ada salahnya anda mencoba untuk menggunakan jeruk nipis ini, bisa diminum dengan dicampur air hangat atau jika anda tidak ingin terlalu asam bisa juga dicampur dengan madu setiap hari dan supaya manfaat jeruk nipis ini lebih maksimal lebih baik jika diminum pada pagi hari.

Jeruk nipis

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh:

• Meningkatkan daya tahan tubuh, jeruk nipis kaya akan vitamin C yang sangat berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar terhindar dari serangan penyakit.
• Membuang racun dalam tubuh, jeruk nipis sangat bagus untuk membantu detoksifikasi yaitu membuang segala racun yang berada di dalam tubuh sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar.
• Membantu program diet, kandungan vitamin C dan serat dalam jeruk nipis dapat membantu menurunkan berat badan sehingga cocok untuk anda yang sedang menjalankan program diet.
• Mengatasi batuk, jika lambung anda tidak bermasalah anda bisa menggunakan jeruk nipis ini yang dicampur dengan kecap untuk meringankan penyakit batuk anda.
• Mengatasi panas dalam, jika anda mengalami gangguan seperti sariawan, bibir pecah-pecah atau panas dalam, jeruk nipis juga dapat membantu mengatasinya karena kandungan vitamin C nya yang tinggi.
• Membersihkan pencernaan, air hangat yang dicampur dengan jeruk nipis lalu diminum setip pagi dapat membantu melarutkan lemak kotoran yang menempel di seluruh saluran pencernaan sehingga pencernaan anda menjadi bersih dan sehat juga bagi anda yang mengalami masalah sembelit cobalah dengan minum air hangat dicampur jeruk nipis ini dengan begitu masalah sembelit akan hilang. 
• Mengatasi rambut rontok, jeruk nipis dapat juga digunakan untuk mencegah rambut rontok serta membuat rambut terlihat lebih sehat dan berkilau, gunakan air perasan jeruk nipis pada rambut dan pijit pelan-pelan lalu bilas dengan air bersih.
• Untuk kesehatan kulit dan wajah, vitamin C dalam jeruk nipis sangat bermanfaat untuk kulit terutama wajah menjadi terlihat bersih dan segar selain itu jeruk nipis juga memmbantu mengatasi masalah kerutan di kulit wajah dan penuaan diri.

Beberapa masalah di wajah seperti kulit keriput karena penuaan diri, wajah kusam, jerawat, wajah berminyak serta pori-pori membesar tentunya sangat mengganggu penampilan anda, setiap kita tentunya ingin mempunyai kulit wajah yang bersih dan segar apalagi bagi para wanita mempunyai kulit wajah yang cantik dan segar tentunya merupakan idaman setiap wanita.

Dibawah ini cara menggunakan jeruk nipis untuk kecantikan wajah secara alami:

1. Siapkan jeruk nipis yang masih segar lalu belah jadi 2 bagian.
2. Anda bisa langsung oleskan kewajah anda dengan lembut atau bisa diperas airnya dan dioleskan dengan kapas ke wajah anda.
3. Hindari penggunaan jeruk nipis pada wajah yang luka.
4. Biarkan selama sekitar 10 menit lalu bilas dengan air bersih

Semoga artikel mengenai manfaat jeruk nipis ini bisa bermanfaat baik untuk kesehatan tubuh maupun kecantikan secara alami.

Makanan penambah darah dan tanda anemia

Makanan penambah darah -  Kurang darah sering juga disebut Anemia merupakan kondisi dimana jumlah sel darah merah yang menurun di dalam darah dan ini sangat berbahaya jika dibiarkan berlarut-larut dan biasanya ditandai dengan tubuh terasa lemas, pucat dan tak bertenaga, dan tentunya sangat mengganggu aktifitas kita sehari-hari.

Di dalam tubuh manusia terdapat banyak sel darah merah yang jumlahnya bisa sampai jutaan bahkan miliaran sel, di dalam sel darah merah juga terdapat hemoglobin yang membuat darah menjadi berwarna merah serta memiliki fungsi yang sangat penting yaitu mengangkut oksigen dari paru-paru ke jaringan tubuh.

Seorang wanita lebih beresiko terkena kurang darah dikarenakan saat haid darah terbuang secara teratur setiap bulannya, karena itu untuk para wanita disarankan untuk mengkonsumsi makanan penambah darah atau suplemen yang mengandung zat besi cukup tinggi, banyak berolahraga dan tidur cukup.

www.healthytimesblog.com

Beberapa jenis makanan penambah darah yang baik dikonsumsi penderita anemia:

• Zat besi, beberapa makanan yang mengandung zat besi diantaranya sayuran hijau, buah kering, daging sapi, sereal dan kacang-kacangan terutama kacang almond.
• Vitamin B12, beberapa makanan yang mengandung vitamin B12 diantaranya produk susu, produk kedelai, sereal dan daging.
• Vitamin C, beberapa buah-buahan yang kaya akan vitamin C diantaranya jeruk, buah berry dan melon selain itu membantu proses penyerapan zat besi.
• Asam folat, beberapa makanan yang kaya asam folat diantaranya sayuran hijau, jeruk, pisang, sereal dan pasta serta kacang-kacangan.

Tips mengatasi kurang darah serta makanan penambah darah:

• Minumlah suplemen zat besi dengan teratur yang banyak dijual di toko obat maupun apotik.
• Banyak mengkonsumsi daging merah seperti daging sapi karena berfungsi untuk mengatasi kekurangan darah.
• Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat seperti kacang-kacangan, jus jeruk, telur dll.
• Banyak mengkonsumsi buah-buahan  seperti melon, mangga, alpukat, anggur dan jeruk bali.
• Banyak mengkonsumsi sayuran seperti bayam, brokoli, kacang polong, lobak, kol, ubi dll.
• Mengkonsumsi makanan yang mengandung B12 seperti susu kedelai, sereal, yoghurt dll.
• Havermut, sereal dan roti merupakan makanan yang bagus untuk meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh sehingga cocok untuk dikonsumsi  bagi penderita kurang darah.
• Berolahraga secara teratur.
• Tidur cukup minimal 8 jam setiap hari.

Beberapa tanda seseorang mengalami kurang darah:

• Kelopak mata bagian dalam akan berwarna merah pucat.
• Sakit kepala karena kurangnya asupan oksigen ke otak.
• Sering mengalami 5L yaitu letih, lelah, lesu, lemah dan loyo.
• Wajah terlihat pucat karena kurangnya sel darah merah dalam tubuh.
• Mual setelah keluar tempat tidur atau gejala morning sickness
• Menurunnya kekebalan disebabkan sedikitnya energi dan oksigen
• Rambut rontok disebabnya kurangnya asupan nutrisi ke kulit kepala.
• Sesak nafas karena kurangnya daya dukung oksigen dalam tubuh.
• Jantung berdebar karena kurangnya oksigen dan sesak nafas.
• Ujung jari jika ditekan akan terlihat pucat.

Tips cara menghilangkan ketombe

Cara menghilangkan ketombe - Ketombe terjadi karena mengelupasnya sel-sel di kulit kepala yang sudah mati namun pengelupasan ini terjadi secara tidak normal atau berlebihan, dan jika ketombe semakin banyak akan menimbulkan rasa gatal di sekitar lapisan kulit kepala sehingga membuat kita sering menggaruk kulit kepala dan mengakibatkan kulit kepala menjadi iritasi dan kemerahan.

Biasanya ketombe akan banyak berjatuhan ke bagian bawah kepala yaitu ke pakaian kita disekitar pundak dan punggung atas, membuat kita menjadi risih sehingga seringkali orang yang berketombe menghindari pakaian-pakaian yang berwarna gelap.

Ketombe

Cara menghilangkan ketombe dengan shampoo :
Shampoo yang beredar dipasaran sudah banyak yang memproduksi shampoo anti ketombe namun produk tersebut biasanya hanya mengatasi gejala saja jadi tidak mengatasi sumber penyebabnya, dan bahan shampoo yang digunakan biasanya mengandung  belerang, zinc pyrithione, coal tar, selenium sulfida dan asam salisilat.

Jika ketombe anda masih tergolong ringan anda bisa meminimalisir ketombe dengan keramas menggunakan shampoo anti ketombe biasa setiap hari namun jika kondisi sudah agak parah gunakan shampoo atau obat khusus anti ketombe yang mengandung asam salisilat, zinc pyrithione, selenium sulfida dan zat aktif lainnya namun hindari penggunaan obat atau shampoo ini terlalu sering karena efeknya yang cukup keras, baca aturan pemakaian dan bisa juga diseling dengan shampoo biasa, dan jika ketombe sudah hilang hentikan pemakaian obat ini.

Tips cara menghilangkan ketombe secara alami:

• Jeruk lemon, campurkan lemon dengan minyak kelapa lalu pijitkan ke kulit kepala biarkan beberapa jam lalu bilas.
• Lidah buaya, oleskan bagian dalam lidah buaya yang telah dikupas kulitnya lalu oleskan dan dan pijit-pijit selama 10 menit lalu bilas.
• Santan kelapa, campurkan santan, nanas yang sudah diblender, perasan jeruk nipis dan air kelapa  siramkan ke kepala lalu pijit-pijit lalu keramas lakukan seminggu sekali.
• Minyak zaitun, campurkan minyak almond dan minyak zaitun lalu oleskan dan pijit-pijit biarkan seperempat jam lalu bersihkan.
• Baking soda, saat anda keramas campurkan baking soda dengan sampo lalu biarkan beberapa menit lalu bilas.
• Cuka putih, campurkan air dan cuka lalu siramkan ke kepala anda saat selesai berkeramas dan biarkan beberapa menit lalu bilas bersih.
• Garam, sebelum anda keramas taburkan sedikit garam ke kepala dalu pijit-pijit dengan lembut setelah selesai keramaslah sampai bersih.

Faktor pemicu timbulnya ketombe di kepala:

• Alergi
• Stres
• Jamur
• Kulit Kepala Terlalu Berminyak
• Psoriasis atau Penyakit Kulit Lain

Semoga dengan artikel cara menghilangkan ketombe ini bisa bermanfaat untuk anda yang mungkin mengalami gangguan masalah ketembe yang sangat menjengkelkan meskipun tidak terlalu berbahaya namun tentunya sangat menggangu, apalagi kita seringkali menjadi risih pada saat kepala kita berketombe, jika berdekatan dengan orang sehingga kita menjadi kurang percaya diri dan minder.

Gejala penyakit tipes dan tanda-tandanya

Gejala tipes - Penyakit tipes merupakan penyakit infeksi pada usus yang disebabkan makanan dan minuman yang terkontaminasi oleh bakteri Salmonella Thypti yang masuk ke dalam tubuh melalui usus dan menyebar ke seluruh tubuh,  biasanya sering terjadi pada anak-anak di atas satu tahun namun tidak menutup kemungkinan orang dewasa juga bisa terkena penyakit tipes ini.

Penyakit tipes biasanya terjadi dikarenakan kurangnya menjaga kebersihan, seperti tidak mencuci tangan sebelum makan, meminum air mentah langsung dari kran atau air minum yang belum dimasak dll sehingga membuat bakteri Salmonella dapat masuk ke dalam tubuh yang menyebabkan terjadinya penyakit tipes.

Beberapa ciri-ciri dan gejala penyakit tipes:

• Biasanya ditandai demam tinggi sampai 39 derajat sampai 40 derajat celcius pada waktu malam namun pada pagi dan siang hari demam menurun dan kembali demam tinggi menjelang malam hari, demam biasanya terjadi sekitar 3 minggu.
• Hilangnya nafsu makan sehingga badan menjadi lemas.
• Menurunnya berat badan.
• Tenggorokan mengalami peradangan, bibir pecah dan kering.
• Mulut mengalami bau tak sedap
• Lidah terasa pahit dan pada bagian tengah berwarna putih sedangkan bagian pinggir berwarna merah.
• Otot terasa nyeri
• Sakit kepala berat
• Tubuh menggigil
• Tekanan darah menurun
• Diare namun ada beberapa kasus yang mengalami sulit BAB.
• Perut terasa sakit akibat pembengkakan limfa dan hati.
• Mual dan muntah-muntah.
• Timbul bercak merah kecil di sekitar perut dan dada.
• Terjadi gangguan kesadaran atau bahkan pingsan jika sudah mengalami kondisi yang parah.
• Jika penyakit tipes tidak cepat ditangani dapat mengakibatkan terjadinya kebocoran di bagian usus dan ini sangat berbahaya bagi keselamatan bahkan dapat mengakibatkan kematian.

Cara mengobati gejala penyakit tipes:

1. Periksakan ke dokter sebelum penyakit tipes ini semakin parah agar bisa dilakukan pencegahan dan pengobatan dan banyak beristirahat.
2. Obat-obatan yang biasa digunakan untuk penderita tipes diantaranya antibiotik, analgesic dan jika diperlukan akan menggunakan cairan infus.
3. Mengkonsumsi makanan yang lunak dan mudah dicerna seperti bubur dan pantang makanan pedas ataupun asam.
4. Pengobatan alami bisa menggunakan rebusan labu atau ceme tanpa kulit kemudian di blender, lalu minumlah secara rutin setiap hari.
5. Pengobatan dengan rebusan cacing tanah yang sudah dibersihkan dan dibuang isinya, jika anda merasa geli atau jijik bisa membeli yang udah dikemas dalam kapsul yang bisa anda dapatkan di apotik atau toko obat cina.

Jadi gejala tipes bisa terjadi karena kurangnya menjaga kebersihan saat makan atau minum, sehingga bakteri Salmonella Thypti dapat masuk dan berkembang biak di dalam tubuh, selain itu daya tahan tubuh yang lemah juga sangat berperan memicu terjadinya gejala tipes ini.

Manfaat brokoli untuk kesehatan

Manfaat brokoli - Brokoli merupakan sayuran hijau yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, diantaranya untuk mencegah kanker, stroke, menurunkan tekanan darah, menurunkan berat badan,  osteoporosis, menyehatkan pencernaan dan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit karena brokoli memiliki kandungan gizi yang lengkap.

Karena itu dengan rutin mengkonsumsi sayuran brokoli ini merupakan pilihan yang tepat karena begitu bermanfaat untuk kesehatan tubuh, karena brokoli adalah sayuran yang mengandung antioksidan vitamin A, B, C, dan K, serat dan mineral.

Brokoli

Brokoli bisa dimakan langsung atau juga untuk dimasak, namun perlu diperhatikan juga brokoli cukup dimasak sebentar saja karena jika terlalu lama kadar nutrisinya akan hilang, karena itu usahakan untuk tidak memasak atau merebus brokoli lebih dari 5 menit.

Pilihlah brokoli yang masih berwarna hijau segar dan sebaiknya memilih brokoli yang belum terdapat bercak hitam diatasnya dan jika ingin menyimpannya dalam beberapa hari brokoli dapat disimpan di dalam kulkas selama 4 hari.

Beberapa manfaat brokoli untuk kesehatan tubuh:

• Pencehgah kanker, kandungan indole-3-carbinol, isothiocyanate dan fitokimia dalam brokoli efektif dalam pencegahan penyakit kanker seperti usus besar, kandung kemih dan ovarium.
• Menjaga daya tahan tubuh, kandungan vitamin C yang tinggi dalam brokoli berperan penting dalam melawan infeksi serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
• Mencegah gangguan pencernaan, karena brokoli mengandung banyak serat maka bagus untuk mengatasi masalah di pencernaan seperti sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.
• Anti depresi, brokoli mengandung folat dan vitamin B yang dipercaya dapat meningkatkan suasan hati dan juga anti depresi.
• Mengontrol tekanan darah, kandungan potasium dalam brokoli dapat membantu menjaga sistem saraf, menstabilkan tekanan darah dan menyehatkan fungsi otak.
• Kesehatan tulang, kandungan vitamin K dan Kalsiun dalam brokoli sangat bermanfaat untuk mencegah osteoporosis serta membantu dalam kesehatan tulang. 
• Mencegah penyakit kardiovaskular, kandungan vitamin B6 serta folat berfungsi melindungi tubuh dari penyakit stroke dan jantung.
• Membantu menurunkan berat badan, kandungan serat yang tinggi sangat bermanfaat dalam membantu proses diet.
• Kesehatan mata, brokoli mengandung vitamin A dan lutein yang berguna untuk kesehatan mata.
• Mencegah penyakit jantung, glucoraphanin dalam brokoli dapat mencegah penyakit jantung.
• Menyehatkan kulit, glucoraphanin dalam brokoli juga bermanfaat untuk mengatasi kerusakan kulit akibat terkena sinar matahari dan proses penuaan.
• Mencegah anemia, kandungan zat besi dan asam folat dalam brokoli bermanfaat untuk mengatasi anemia karena kekurangan zat besi.
• Mengurangi resiko penyakit Alzheimer, menurut penelitian resiko penyakit Alzheimer dapat dikurangi dengan melakukan diet tinggi folat.
• Membantu kesehatan bayi dalam kandungan, kandungan folat dalam brokoli dapat membantu mencegah terjadinya cacat saraf seperti spina bifida di dalam janin.
• Membantu mengontrol diabetes, kandungan kromium dalam brokoli bermanfaat untuk membantu mengatur insulin dan mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.